[...] którym uciekali talibowie kolejny patrol by ich wytropił. Ślady prowadziły do wioski, więc ostrzelali wioskę. I zanim się to stało, powinien był wkroczyć kontrwywiad i przed ostrzałem zbadać całą sprawę, ale jak zwykle zajęty był szukaniem rosyjskich szpiegów. Mnie sprawa wydaje się aż nazbyt oczywista. Ginie polski żołnierz, wysyła się [...]
no ok .. a jezeli TSE jak pisze aby dawkować po 1 tabletce 2x dziennie a ja dawkuje 2tabletki 2 tabletki 2 razy dziennie (2 przed sniadaniem, 2 przed silownia) to czy efekt bedzie lepszy? czy powinienem brac wg zalecanej dawki?
Tematy dotyczace Diety i jak wyliczyc zapotrzbowanie na białko/ węglowodany/tłuscze i kalorie Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]
[...] myl pojęc, albo masujesz, albo redukujesz. Na noc tylko białko + ew. tłuszcz Niewiem jakie soki pic ? pysio itp. ? Pij wode mineralną nie gazowaną, bez smakową. I to 20/45 przed/po posiłkiem/q Jesli chodzi o moj metabolizm jem duzo fakt ale moj najwiekszy blad to strasznie duzo rzeczy slodkich jem, moge zjesc cala czekolade naraz plus do tego [...]
- Żeby wygrać preeliminacje olimpijskie, musimy grać znacznie lepiej niż z Czechami - mówi trener Raul Lozano na dwa dni przed turniejem w Szombathely. Polacy zagrają z Danią, Belgią i - prawdopodobnie - Finlandią, która była rewelacją wrześniowych mistrzostw Europy. Po raz pierwszy w historii dotarła do półfinału. Drużyna Raula Lozano na ME [...]
[...] 15. Wszyscy podejrzani żołnierze mają już obrońców. Jak wyjaśnia DO, prawnicy zagwarantowani przez MON mają ich wspierać. Oferty złożone przez ok. 20 adwokatów zostaną teraz przedstawione rodzinom żołnierzy i to one podejmą decyzję, z pomocy którego z nich będą chciały skorzystać. Konieczność poszukiwania prawników dla żołnierzy poza wojskiem [...]
[...] skrócie) Na koniec dodam, że nie w oparciu o nasze poglądy i opinie będą sądzeni żołnierze, ale w oparciu o Twój legalizm, którego pogwałcenie im się zarzuca. Nie jesteśmy przed sądem, możemy więc chyba sobie pozwolić na własne opinie, szczególnie, że opierają się one na prawie nieco starszym niż Twoje traktaty? i bardzo dobrze że bedą [...]
[...] do tego robie 6 weidera codziennie. o oczywiscie mam ulozona diete,wyliczone zapotrzebowanie itp chodzi mi o to czy w dni w ktore nie mam act robic 6 miedzy posilkiem przedtreningowym a treningowym czy moge robic o kazdej porze dnia,nie jedzac przed nia przed treningowego posilku i po niej potreningowego. pozdrawiam i dziekuje za pomoc [...]
[...] skierowałem go do specjalistów. Kopt załozenie jest hipotetyczne. Dieta jest trzymana, chodzi mi tylko o żonglerkę ww. w granicach 50-150g i nie stosowania ich zawsze przed treningiem tylko do południa i po treningu. Ponad to nie pytam o to czy wejde w ketoze, wiem co musi zajsc zeby ją osiągnąc. Rothen- napisałem ze ww sa podowane po [...]
Jacku, tak wczytuję się i stosuję do rad, których udzielasz nieistotnej (mam nadzieje, że się nie gniewa ) i chciałam zapytac o białko. Czy powinno być ono pite zaraz po treningu, czy mozna je pic tak 20 min.przed snem? Gdzies na SFD czytałam ze białko pije sie przed snem.
[...] produkt o niespotykanym niezwykłym składzie, jakieś nieznane substancje.. których nikt nie stosował.. nie miał z nimi styczności itd. ? nie.. to wszystko już było.. to przede wszystkim kreatyna.. a kazdy wie ,że to ona dziala najbardziej i daje konkretny efekt. Nie jest to przełom czy coś czego jeszcze nie było jak np. suple z Alri.. tutaj [...]
[...] + 2 jajka + owoc i już masz porządne śniadanie Szkoła: Kanapki razowe z masłem, mięsem, i jakaś sałata, ewentualnie pomidor 2 kanapki po 150g Obiad (zawsze jako posiłek przedtreningowy): Tutaj zwykły obiad, często jakaś zupa, nie zawsze mama zrobi jakieś mięso, rybe czy kasze, co zrobić właśnie w takich sytuacjach, czy obejdzie się bez kupna [...]
Robię 4 serie 12,10,8,6+ Odnośnie rozpiętek to słyszałem ze dobrze zrobić je przed klatką bo rozciągają miesien i przygotowują go do zmęczenia i szybszego rośnięcia, ale to jak mówie zasłyszane ile w tym prawdy to nie wiem. Korzystając z okazji jeszcze parę pytań : - Czy podczas przyciągania linki wyciągu siędząc do brzucha powinny pompować się [...]
[...] 11h. Zatem czy aby na pewno bój o "dziury", "natychmiast po", "najważniejszy" itp. nie jest przesadzony? To nie glukoza - zanim organizm strawi, przyswoi, rozprowadzi mijają godziny... Czasami zastanawiam się czy chcąc wprowadzić kreatynę tuż po treningu nie powinienem jej łyknąć w postaci kapsułek jeszcze przed :)
[...] masz wesele .. -nie przemęczaj sie to napewno :) bez energicznych obrotówek w tańcu ;) -staraj się dużo nie siedzieć przy kompie np. tylko więcej leż (niech sobie kręgosłup przed weselem odpocznie) -nie dźwigaj niczego jeżeli masz już coś ciezkiego podnieść z ziemi (np. pełny,duży baniak z zupą ) to kucnij, weź ten przedmiot na kolana i spróbuj [...]
ty czlowieku wez sie ogranij, nie wiesz w ogole jaki cel przed soba postawic, a moze sile, moze mase, a moze rzezbe... Dieta oparta "na zdrowez zywnosci" to nie jest ani dieta masowa ani redukcyjna. Nie znasz absolutnych podstaw, Jak chcesz robic mase to dieta musi miec dodatni bilans kaloryczny 9czyli musisz jesc wiecej niz jestes w [...]
[...] 250 mesh, Dextro Juice z Olimpu, do tego Mass XXL Treca jako uzupełnienie diety i białko (1 porcja dziennie) na noc. MASS XXL jako uzupelnienie diety ok ale nie na noc przed snem tylko miedzy posilkami... kreatyna jak kreatyn tania i dobra dextrose tez mozesz kupic do popijania z kreatyna bardzo fajnie smakuje i jeszcze dodatek tauryny [...]
[...] jechałoby mi się teraz do Spały, gdyby zbierało się nas tam 22, a ja musiałbym walczyć o miejsce. Zastępuje pan w pewien sposób Michała Bąkiewicza, który miał odpowiadać przede wszystkim za przyjęcie zagrywki, a dopiero w drugiej kolejności za atak. Pan też widzi się w takiej roli? Chciałbym pomóc też w ataku, bo dobrze się ostatnio czuję i [...]
[...] mleko+płatki owsiane+suszone rodzynki+marchewka II posiłek(11.00) pieczywo razowe+filet z kurczaka+sałata z ogórkiem i pomidorem+oliwa z oliwek+kilka orzechów III posiłek, przed treningowy(15.00): pierś z kurczaka z foli z piekarnika+ryż gotowany+ogórek surowy IV posiłek, po treningowy(20.00): mleko+płatki owsiane+rodzynki V posiłek(23.00) [...]
[...] składających się głównie z białka np.jogurt naturalny i coś). Aha i jeśli mogę jeszcze jedno pytanie.Strzyka mi w stawach (szczególnie kolana ,ale to miałem jeszcze długo przed siłownią) i w barkach (przy wyciskaniu) dlatego profilaktycznie biorę "środki na stawy" (mam coś w rodzaju "kompleksu" (Siarczan Glukozaminy , [...]
Oskarżeni o zbrodnie wojene
